Beachup Wochencamps vor Ort

CHF 100.00

Neue Termine für Mai und Juni!​

  • Wochencamp mit 3 Trainingseinheiten
  • Dauer einer Trainingseinheit: 30 Minuten
  • Montag Lowerbody, Dienstag Cardio, Donnerstag Upperbody
  • Trainingszeiten vor Ort in Liechtenstein:
    5.30 – 06:00 Uhr, 06.10 – 06:40 Uhr, 8.00 – 08:30 Uhr
  • mindestens 3 Teilnehmer*innen/maximal 6 Teilnehmer*innen

Beschreibung

Unser 30 Minuten Training ist ein funktionales Intervall Training, welches auf HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) basiert ist. Es findet ausschliesslich in Kleingruppen (max. 6 Personen) statt, damit eine optimale Betreuung gewährleistet werden kann.

Bei diesem schweisstreibenden Training bewegen wir uns ausserhalb unserer individuellen Komfortzone mit intensiven Übungen, nur kurzen Pausen, damit wir ein Maximum an Kalorien verbrennen. Es gibt immer ein Warmup und ein Cooldown.

Schon während des Trainings verbrennen wir eine hohe Anzahl an Kalorien, was zu unserem Glück bis 48 Stunden nach dem Training noch anhält. Das ist eines der vielen Benefits des HIIT Trainings.

Wir trainieren 3 Tage die Woche, Montag, Dienstag und Donnerstag. Obwohl jedes Training ein Ganzkörper Workout ist, setzen wir an jedem Trainingstag einen anderen Fokus: Upperbody, Cardio and Stretch, Lowerbody.

Dieses Training ist für jedermann, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, da jeder auf seinem Level aus seiner Komfortzone rausgeht.

Weitere Benefits des HIIT Trainings:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserte mentale Stärke
  • Ausschüttung von Glückhormonen
  • Senkt Blutdruck und Cholesterinspiegel
  • Stärkt das Herz
  • Verbessert die Sauerstoffaufnahmekapazität – wer regelmässig im Intervall trainiert, kommt also weniger schnell ausser Atem
  • Langer Nachverbrennungseffekt