Beachup Online Wochencamp Feiertagsangebot Mai 2021

CHF 40.00

Feiertagsangebot für Mai 2021

ONLINE Camp mit 2 Trainingseinheiten:

– Montag, 10. Mai, Dienstag 11.Mai
– Dienstag 25. Mai, Mittwoch 26. Mai
– Montag 31. Mai, Dienstag 1. Juni

  • Dauer einer Trainingseinheit: 30 Minuten
  • ONLINE Trainingszeiten
    6.10 – 6.40 Uhr, 6.50 – 7.20 Uhr,  9.15 – 9.45 Uhr, 9.45 – 10.15 Uhr
  • maximal 4 Teilnehmer*innen
  • Du erhälst 15 Minuten vor Trainingsbeginn einen Einladungslink per Email , um am Camp auf MS Teams beitreten zu können

Beschreibung

Feiertagsangebot für Mai 2021

2 Traingseinheiten zum reduzierten Preis! Montag, Dienstag bzw. Dienstag, Donnerstag.

Unser 30 Minuten Training ist ein funktionales Intervall Training, welches auf HIIT (Hoch Intensives Intervall Training) basiert ist. Es findet ausschliesslich in Kleingruppen (max. 4 Personen) statt, damit eine optimale Betreuung gewährleistet werden kann.

Bei diesem schweisstreibenden Training bewegen wir uns ausserhalb unserer individuellen Komfortzone mit intensiven Übungen, nur kurzen Pausen, damit wir ein Maximum an Kalorien verbrennen. Es gibt immer ein Warmup und ein Cooldown.

Schon während des Trainings verbrennen wir eine hohe Anzahl an Kalorien, was zu unserem Glück bis 48 Stunden nach dem Training noch anhält. Das ist eines der vielen Benefits des HIIT Trainings.

Dieses Training ist für jedermann, vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen, da jeder auf seinem Level aus seiner Komfortzone rausgeht.

Weitere Benefits des HIIT Trainings:

  • Steigerung der Leistungsfähigkeit
  • Verbesserte mentale Stärke
  • Ausschüttung von Glückhormonen
  • Senkt Blutdruck und Cholesterinspiegel
  • Stärkt das Herz
  • Verbessert die Sauerstoffaufnahmekapazität – wer regelmässig im Intervall trainiert, kommt also weniger schnell ausser Atem
  • Langer Nachverbrennungseffekt